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谁有好用的减肥药推荐一下


更新时间:2019-10-09  浏览刺次数:


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  减肥药都是骗人的,无论广告上说得多好多好,就算起了暂时的作用,副作用也是不可想象的。以我多年经验,还是放弃减肥药吧。

  展开全部巧克力减肥吧,嘿嘿。我也是在食安在线网上看到的新奇的说法,巧克力减肥。上面说因为里头纯正的可可豆脂肪含量并不高,55tkcom波肖门尾图库它含有的咖啡因能够抑制人的食欲,含有的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质,让人感觉快乐满足。此外它含有的异黄酮成分还能够防止水分在体内堆积,避免了浮肿的情况。方法是:

  1、尽量选择可可脂含量高、糖含量少的有减肥功效的巧克力,可以让你避免摄入过多的糖。这点上来说,黑巧克力比一般的牛奶巧克力、果仁巧克力更好。香港综合挂牌全篇通风1小时。   !而酒心巧克力虽然热量不高,100克只有400大卡左右,但是糖含量可以高达72.2%,脂肪含量则只有12%,也不是选择的好对象。

  2、吃的量要控制,同时吃下多少,应该减去相应的热量。简单的参考是,100克巧克力热量可以达到600大卡左右,而1碗白饭大约有200大卡,2片甜饼干则有185大卡,1只煎蛋136大卡,1个中等个头的苹果有55大卡,1只香蕉80大卡,250ml鲜奶有163大卡,1汤匙油则有20大卡,所以你吃下多少巧克力,当天的饮食中就该减少相应热量的摄入。

  3、运动前可以吃。运动前如果吃一点巧克力,可增加肌肉内的糖原储备,从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳,同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。同时,因为随后要运动,也可以不必担心因此发胖

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